Dokazan program koji radi u korist tvog metabolizma

QuitFAT optimizira rad tvog metabolizma pomoću dokazano učinkovitog plana prehrane i vježbi. Za razliku od mnogih brzih rješenja, ovaj program je dizajniran da dugoročno ima učinka. Sada možeš mršavjeti i osjećati se dobro na duge staze.*

Zamisli svoj metabolizam kao piramidu s 4 razine. Možda iznenađuje podatak da dijeta i vježbe nisu najvažniji dijelovi ove piramide. Postoje 2 oblasti koje su važnije. Evo popisa oblasti koji zasigurno nitko nije ovako zamišljao (oblasti su poredana po važnosti):

Kada se radi o tvom metabolizmu, jaka baza je zapravo tvoje razmišljanje. Kada si pod stresom, tvoje tijelo oslobađa kortizol – hormon stresa. On može poremetiti spavanje, iritirati tvoje raspoloženje, smanjiti funkciju štitnjače i usporiti metabolizam. Također može povećati apetit, žudnju za hranom i utjecati na debljanje (osobito oko trbuha). Zbog toga se QuitFAT fokusira i na odmaranje, opuštanje i oporavak.

„Tvoje vrijeme“ može biti odličan protuotrov za štetne učinke kortizola. Ironija je da kortizol sam po sebi nije neprijatelj. On ti može pomoći da sagoriš masnoće pod pravim uvjetima, a ovaj program će ti pokazati kako da iskoristiš prednosti kortizola za još brže sagorijevanje masnih naslaga.

Vježbanje NIJE ključ mršavljenja!

Većina ljudi vjeruje da je vježba ključ uspjeha mršavljenja. Iako je sigurno važna, postoji još jedna fizička aktivnost koja je daleko važnija: kretnja. To je često zanemaren, ali ključni dio metabolizma za sagorijevanje masnoća. Kretnjom dnevno sagorimo 200% više kalorija nego vježbama. Zato oni koji hodaju i kreću se izgledaju puno mršavije i zdravije od onih koji to ne čine (čak i oni koji vježbaju). Međutim, to ne znači da se samo trebaš hodati. To uključuje sve kretnje tijekom dana – stajanje, sjedenje, rad za računalom, čak i disanje. Čak i tijekom radnog vremena možeš stvoriti priliku za dodatne pokrete!

Pored sagorijevanja masnoća, kretnje pomažu ukloniti učinak hormona inzulina koji proizvodi masnoće. To znači da ako se više krećeš, hrana koju uneseš će se potrošiti za energiju, a manja količina će se pohraniti kao mast. Druga prednost je što dovoljno kretnje pomaže smanjiti hormon stresa – kortizol.

Obroci i metaboličko vježbanje (pojednostavljen pristup)

Većina programa te prisiljava da ograničiš prehranu oslanjajući se na željeznu snagu volje - smanjenje kalorija ili zabrana cijelih skupina namirnica. To ne samo da nije lako pratiti, nego dugoročno ne daje željene rezultate.

QuitFAT plan prehrane prilagođava se tebi i tvojim potrebama bez da te ograničava ili brani određene skupine namirnica. Ne moraš gladovati i trpjeti krčanje crijeva biti si uskraćivati si ukusne obroke. Jednom kada shvatiš na kom principu ovaj program radi, život će ti postati lakši i jednostavniji, a sam proces mršavljenja nećeš uopće doživljavati kao torturu. Čak ćeš uživati spremajući ukusna jela!

Kada s prva 3 koraka dovedeš svoje hormone i organizam u ravnotežu, tu uskače pomoć metabolizma, ali na malo drugačiji način – inteligentnim vježbanjem. Ovakav način vježbanja uključuje kardio trening, vježbe otpora i fitness trening u jednu cjelinu za maksimalan rezultat. Ovakvo vježbanje će potaknuti tvoj organizam da zadrži rezultate vježbanja i do 48 sati nakon treninga. To znači samo jedno – tvoje tijelo nakon treninga nastavlja sagorijevati masnoće i oblikovati mišiće i u danima kada odmaraš! *